وصفاااااااااات

اهلا بكماول موضوع لى عن مشكلة جفاف و تقصف الشعر سواء للبنت او المتزوجةاو العروسة اللي على وشك الزواجفعليك بالنصائح التالية لكل من تعاني منشعر جاف مقصف :

- لا تغسلي شعرك الا مرتين في الاسبوع

-لا تستخدميلشعرك الا الشامبو المخصص للشعر الجاف فقط .

- لا تستخدمي بلسم الشعر الابعد تجفيف شعرك جيداً من الماء و الرطوبة و بعدها تضيفي البلسم على الشعر لمدة من 1-2 دقيقه في الصيف و 3 دقائق في الشتاء ( الخطأ اللي يقع فيه كثيرات انهم يضيفواالـConditioners على الشعر المبلول ) و بعدها تمشطي شعرك بمشط واسع قبل غسله منالـConditioner

-احد افضل الـConditioners الطبيعي للشعر الجاف هو الـ Mayo يعني المايونيز Mayonnaise بوضعه على الشعر من 5 دقائق الى ساعة قبل غسله .

- غسل الشعر الجاف يكون بالماء الفاتر المائل الى البارد و مش الحارالدافىء ! و الماء البارد فوائدة كثيرة : يعطي لمعة للشعر و كثافة له و يمنع تساقطهو يحد منه .

- اذا تريدي عمل شعرك بالسيشوار او الفير فيكون على اقل درجة منالسخونه او الحرارة و الافضل العودة الى استخدام الرولات الاسفنجية او الرولاتالبلاستيك و ترك الشعر يجف طبيعياً

-في حال استعملتي جيل او لوشينز استخدمي اللي يكونفيه زيوت و كريمات مرطبة و افضل مرطب و زيت طبيعي للشعر الجاف هو زيت اللوز

- ابتعدي عن اعداء الشعر : الشمس , الريح , الماء و الملح , الكلور , اذاستتعرضي للشمس غطي شعرك و الحمد لله المسلمات محجبات و بكدة يحمون شعرهم دائما مناهم عدو للشعر و هو الشمس و الريح , اذا حتسبحي ارتدي غطاء الراس الخاص بالسباحة واذا حيتعرض شعرك للرطوبة و البلل ادهني شعرك بزيت الزيتون فيعمل الزيت كقناع واقيضد العوامل الضاره و بعدها يجب غسل الشعر بشامبو خاص .

- كل 6 اسابيع قوميبقص شعرك و تهذيب اطرافه .

- استخدام الـAromatherapies مفيد للشعر الجاف وممكن تجربة عمل الوصفة التالية و هى :
- 6 نقاط من زيت اللافندر
-6 نقاط منزيت bay
- 6 نقاط من زيت خشب الصندلو يتم خلطهم و اضافتهم مع 6 اونص منزيت السمسم الدافىء او زيت الصويا الدافىء , ضعيهم على شعرك بعد خلطهم جيدا و يلفالشعر بمنشفه رطبه لمدة 15 دقيقه - 30 دقيقه و يشطف الشعر بعدها .

ماسكاخر للشعر الجاف يستخدم كل 3 اسابيع للمحافظة على الشعر من الجفاف :
زيت الذرةالصفراء نصف كوب تقريباً
2 قطرة من زيت القرطميخلطوا مع بعض و يضاف الىالشعر و تستخدمي زيت لوز دافىء او زيت زيتون دافىء بعد ذلك و يدلك به الشعر كله( مثل المساج ) و تضعي منشفه رطبة حول الشعر لمدة 30 دقيقه و بعده يشطف بالماء .

التغذية تكون :

-الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على اوميجا -3 مثلالسمك و افضله السلمون و التونا مرتين في الاسبوع .
-تضيفي الى السلطة ملعقةيوميا من زيت الكتان .
-تشربي من 6- 8 كوب ماء يوميا
-الاكثار من الفواكة , الخضروات
-الافطار تشربي فيه كوب برتقال او جريب فروت يوميا و تتناول افطارالصباح اللي هو السيريال breakfast cereal و يفضل الـbrown مع حليب خالي من الدهون .

-الغذاء يحتوي على اللحوم البيضاء و افضلة التركي او الديك الرومي معالكثير من الخضروات الخضراء و البندوره و الخبز الاسمر و تضيفي البروكلي و الجزر والفلفل الاحمر للسلطات اليومية

-تشربي 3 ايام في الاسبوع حليب الصويا بعدالغذاء .

-و مرة في اليوم تتناولي ربع كوب من اللوز و الجوز او الفواكةالمجففة .

- مع الابتعاد التام عن الاغذية الدسمة و الدهنية و الحلويات والكيك و البسكويت و البونبون و غيره .

العمل بالنصائح دي تضمن علاج و منعجفاف و تقصف الشعر